Já estamos em setembro! O tempo voa e a nossa saúde não pode ficar para trás. Saiba quais exames preventivos devem ser feitos anualmente.

O cuidado com a saúde deve ser contínuo, com uma rotina saudável e exames preventivos anuais. Negligenciar essa rotina pode trazer consequências graves. Deixar para procurar um atendimento médico apenas na hora da emergência pode ser tarde demais. 

Para quem tem histórico familiar de doenças crônicas ou câncer, por exemplo, esse cuidado deve ser redobrado.

Além de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e atividade física, todos devem fazer pelo menos uma consulta anual e exames preventivos para rastrear precocemente qualquer problema de saúde.

Veja, abaixo, quais são os cuidados preventivos essenciais para homens, mulheres, crianças e para a saúde bucal! 

Cuidados preventivos para MULHERES 

O corpo feminino passa por diversas transformações que podem afetar a saúde física e mental, a autoestima e a qualidade de vida, e o câncer de mama é uma das doenças que mais acometem mulheres acima dos 50 anos. Na maioria dos casos, tem boa resposta ao tratamento, especialmente os que são tratados precocemente.

Sintomas do câncer de mama: 

Nódulos endurecidos nas mamas, axilas ou pescoço, geralmente indolores, alterações na pele da mama e secreção no mamilo. 

Saiba como prevenir o câncer de mama:
A prevenção inclui o autoexame, exame clínico anual e mamografia, indicada a cada dois anos para mulheres entre 50 e 74 anos ou conforme orientação médica. Além disso, a amamentação ajuda a reduzir o risco da doença por diminuir os níveis hormonais e eliminar células danificadas.

O câncer de colo de útero é o terceiro mais comum entre as mulheres e o seu crescimento é lento e silencioso. É comum em mulheres de 30 a 65 anos.

Principais fatores de risco para o câncer de colo de útero:

Início precoce da atividade sexual, multiplicidade de parceiros e o tabagismo. 

Saiba como prevenir o câncer de colo de útero:
A prevenção acontece por meio do uso do preservativo, exame papanicolau, além da vacinação contra HPV, principalmente antes do início da vida sexual.

Cuidados preventivos para HOMENS

Para muitos homens, cuidar da saúde ainda parece sinal de fraqueza. Mas várias doenças que os afetam são silenciosas e, quando surgem, podem derrubar até o mais “forte”. É o caso do câncer de próstata.

Sintomas do câncer de próstata: costuma ser assintomático no início e, depois, provoca sintomas parecidos com o crescimento benigno da próstata, como dificuldade ou aumento da frequência ao urinar. 

Diagnóstico do câncer de próstata: o diagnóstico pode ser feito pelo exame de toque e exames laboratoriais ou de imagem em conjunto à análise do médico responsável. 

Hábitos que ajudam a envelhecer com saúde: 

• reduzir o consumo de alimentos industrializados, que favorecem doenças como diabetes e hipertensão;.
• evitar o excesso de álcool e cigarro, que prejudicam os sistemas cardiovascular, digestivo, respiratório e a saúde sexual;
• praticar atividade física;
• alimentar-se bem;
• cuidar da qualidade do sono.

HOMENS e MULHERES devem prevenir câncer de intestino

O INCA recomenda o rastreamento para câncer do intestino grosso em pacientes de ambos os sexos com risco intermediário. Este risco é conferido pela idade acima de 50 anos e o rastreamento deve ser realizado até a idade de 75 anos. 

Mais recentemente surgiu a recomendação para realização do rastreamento a partir de 45 anos para pacientes com elevado risco, conferido principalmente pela história familiar de câncer de intestino grosso ou algumas síndromes de câncer familiar, situação que deve ser discutida com o médico assistente. 

Cuidados preventivos na INFÂNCIA e ADOLESCÊNCIA

O fato de ser criança não significa que os cuidados com a saúde devam ser negligenciados. É justamente nessa fase que se estabelecem as bases para uma vida saudável, com hábitos que devem começar no ambiente familiar e se estender até a idade avançada.

Os cuidados iniciam-se na amamentação, pois o leite materno possui composição nutricional completa e é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Desde o nascimento, inicia-se também o calendário vacinal, que tem maior concentração durante a infância e adolescência. Manter a carteira de vacinação em dia é essencial para prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico.

O cuidado com a saúde bucal é igualmente importante nesta faixa etária. É fundamental criar o hábito da escovação diária, ensinar o uso do fio dental e estabelecer consultas preventivas regulares, práticas que devem se manter por toda a vida. 

Além disso, a alimentação deve ser balanceada, evitando excesso de açúcar, alimentos industrializados e gordurosos. A obesidade infantil pode comprometer o desenvolvimento e predispor a doenças como diabetes e hipertensão na vida adulta.

Cuidados preventivos para a SAÚDE BUCAL

Seu sorriso é a porta de entrada do seu corpo, é por onde se inicia o processo digestivo e exerce papel fundamental na fala e na respiração, sendo necessário zelo e manutenção durante toda a vida. Boca limpa é sinônimo de bem-estar, saúde e tranquilidade.

Periodicidade é a palavra mais importante para uma saúde bucal 100%

Cuidados diários para a saúde bucal:

• Escovação: manter a rotina de higienização dos dentes e da gengiva
• Uso do fio dental: complementar a limpeza removendo resíduos entre os dentes

Cuidados semestrais para a saúde bucal:

• Consultas preventivas: agendamento a cada 6 meses na vida adulta
• Limpezas profissionais: procedimentos preventivos realizados pelo dentista a cada 6 meses
• Manutenção regular para detectar problemas precocemente

Dicas preventivas importantes para a saúde bucal:

• Evitar Fumo e Álcool

• Prevenção de mau hálito: eliminando causas externas de odores
• Prevenção de manchas dentárias: mantendo o sorriso esteticamente saudável
• Prevenção de doenças graves: reduzindo o risco de câncer de boca

Idosos precisam intensificar os cuidados com o sorriso, nessa idade que nascem as necessidades do uso da prótese, além da sensibilidade, gengival e boca seca. A disciplina deve ser maior e o cuidado no manuseio e limpeza da prótese também. 

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