O Outubro Rosa e o Novembro Azul são campanhas de conscientização sobre o câncer de mama e o câncer de próstata. As duas doenças, juntas, somam mais de 140 mil novos casos no Brasil todos os anos.

Mas, além de alertar nossos beneficiários para essas doenças, suas formas de prevenção e diagnóstico precoce, a Copass Saúde lembra que o autocuidado deve ser praticado o ano todo.

Ter hábitos saudáveis – para a saúde física, mental e bucal -, conhecer o seu corpo, saber quando e onde procurar ajuda, e fazer consultas e exames preventivos anuais são práticas essenciais para uma vida longa e com bem-estar.

Quem sabe se cuidar sempre sai ganhando!

Mulher, atente-se às suas mamas e útero!

Segundo o Ministério da Saúde, mais de 73 mil novos casos de câncer de mama são diagnosticados por ano no Brasil, e a prevenção e o autocuidado são as formas mais eficazes de garantir que a saúde da mulher esteja sempre em dia.

O Outubro Rosa foi criado com o propósito de mobilizar e reforçar que a detecção precoce do câncer de mama e de colo do útero é essencial para um tratamento efetivo.

Por isso, é recomendado que a partir dos 40 anos iniciem o rastreio da doença por meio da mamografia, além de cuidados que podem ser iniciados antes da idade indicada, falaremos mais durante o conteúdo.

Principais sintomas do câncer de mama:

• Nódulos endurecidos, fixos e geralmente indolores
• Alterações na pele da mama (vermelhidão ou aspecto de “casca de laranja”)
• Mudanças no mamilo (inversão ou alterações na forma)
• Secreção espontânea pelos mamilos
• Assimetria entre as mamas

Diagnóstico do câncer de mama:
O primeiro passo para diagnosticar é perceber os sinais por meio do toque e do conhecimento do próprio corpo e saber quando algo não vai bem. Para além do toque e do autoconhecimento, mulheres acima dos 40 anos devem fazer a mamografia regularmente. Consulte o seu médico todos os anos para orientações sobre mamografia e ultrassom das mamas.

Como prevenir o câncer de mama:
A prevenção consiste na redução dos fatores de risco que podem levar ao desenvolvimento da doença. Por isso, as medidas preventivas devem começar desde cedo, através da adoção de hábitos saudáveis que incluem:

• Manutenção de uma alimentação equilibrada
• Controle do peso corporal
• Prática regular de exercícios físicos
• Evitar o consumo de álcool e tabaco
• Protocolo de rastreamento com mamografia e/ou ultrassom regulares para mulheres a partir dos 40 anos, tudo definido pelo seu médico de referência

A amamentação também desempenha um papel importante na prevenção. Durante esse processo, as células mamárias passam por um processo de renovação, gerando alterações hormonais complexas que contribuem para a redução do risco de câncer em até 4,3%. Dessa forma, quanto maior o período de amamentação, menor será a probabilidade de desenvolver câncer de mama no futuro.

Câncer do colo do útero:
De acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de colo do útero representa o terceiro tipo de câncer mais frequente entre as mulheres, com maior incidência a partir dos 50 anos de idade.
Esta neoplasia é causada principalmente pela infecção persistente por HPV (Papilomavírus Humano), que se desenvolve na região do colo uterino – a porção do útero que se conecta à vagina. O câncer surge quando há crescimento anormal e descontrolado das células no colo do útero, resultado de infecções por HPV que não foram eliminadas naturalmente pelo organismo.

Conheça os sintomas do câncer do colo do útero, que só surgem em fases mais avançadas da doença:

• Sangramento vaginal anormal (especialmente após relações sexuais)
• Corrimento vaginal com odor forte
• Dor pélvica constante
• Desconforto durante relações sexuais

Diagnóstico do câncer de colo do útero:
A principal forma de detecção é feita pelo exame Papanicolau, aliado ao teste de HPV, caso eles indiquem alterações, será realizada uma biópsia para confirmar o diagnóstico.

Como prevenir o câncer do colo do útero:
A vacinação contra o HPV constitui uma das formas mais eficazes de prevenção, sendo recomendada para meninos e meninas a partir dos 9 anos, preferencialmente antes do início da vida sexual.

Além da vacinação, outras medidas preventivas importantes incluem:

• Uso de preservativos durante as relações sexuais
• Limitação do número de parceiros sexuais
• Abandono do tabagismo
• Manutenção de uma alimentação saudável
• Prática regular de exercícios físicos
• Realização de exames de rastreamento periódicos (para mulheres a partir dos 25 anos)

Assista ao depoimento da beneficiária Vanda Borges sobre a importância dos exames preventivos e de rotina na luta contra o câncer de mama:

Homem, cuidar da saúde é necessário!

Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de próstata representa 29% de todos os casos de câncer em homens, com estimativa de mais de 70 mil novos casos por ano. Diante dessa realidade, o diagnóstico precoce constitui a forma mais eficaz de combater a doença.

Infelizmente, ainda existe uma mentalidade prejudicial que associa a busca por cuidados médicos à fraqueza, perpetuando a ideia de que “homem não sente dor nem fica doente”. No entanto, os dados epidemiológicos demonstram claramente que esses argumentos não têm fundamento.

É fundamental que os homens compreendam que ir ao médico regularmente e investir no autocuidado são atitudes essenciais e responsáveis para a manutenção da saúde. A prevenção e o diagnóstico precoce podem salvar vidas.

Conheça os sintomas do câncer de próstata:
Em muitos casos, a doença apresenta evolução silenciosa, não manifestando sintomas em suas fases iniciais. Entretanto, quando o câncer se encontra em estágios mais avançados, podem surgir sinais que, muitas vezes, são confundidos com infecção urinária:

• Dificuldade para urinar
• Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga
• Presença de sangue na urina (hematúria)

Diagnóstico do câncer de próstata:
A consulta médica regular é fundamental para a saúde masculina, e homens verdadeiramente conscientes reconhecem a importância desse cuidado. É o seu médico de referência quem deve orientar os exames necessários e a regularidade, mas, no geral, as recomendações médicas para o rastreamento do câncer de próstata são:

• Homens devem realizar consultas médicas periódicas para avaliação e indicação dos exames necessários de acordo com a faixa etária, histórico familiar e sintomas apresentados.
• Homens com histórico familiar: início do rastreamento aos 45 anos, da maneira indicada pelo seu médico de referência

Como prevenir o câncer de próstata: 

O diagnóstico precoce representa uma das estratégias mais importantes no combate ao câncer de próstata. Dados alarmantes mostram que 95% dos tumores que já apresentam sintomas encontram-se em estágio avançado, evidenciando a importância da detecção antes do aparecimento de sinais clínicos. A prevenção deve ser uma preocupação ao longo de toda a vida, incluindo:

• Manutenção de uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes
• Prática regular de atividade física
• Evitar o consumo de álcool e tabaco
• Controle do peso corporal

Essas medidas de autocuidado, quando adotadas consistentemente, contribuem significativamente para a redução do risco de desenvolvimento do câncer de próstata e de diversas outras doenças.

Assista ao depoimento do beneficiário João Bosco sobre a importância dos exames preventivos e de rotina na luta contra o câncer de próstata: