Neste Setembro Amarelo, lembre-se: sua impressão digital é única, mas você não está só, cultivamos o cuidado juntos e formamos uma grande árvore de apoio. Veja como a Copass Saúde pode cuidar da sua saúde mental.

Setembro é o mês de conscientização sobre a saúde mental e a prevenção do suicídio. É tempo de lembrar que cada gesto, cada palavra e cada presença têm valor. Assim como uma impressão digital é única, cada vida também é insubstituível. Assim como temos questões individuais, também vivemos em sociedade, com as questões do outro. Por isso, reforçamos que na árvore da vida, cada digital conta, cada vida importa.

A importância do Setembro Amarelo

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é uma das principais causas de morte entre jovens e adultos. Só no Brasil, são cerca de 14 mil casos por ano. 

Falar sobre o tema, quebrar tabus e incentivar a busca por ajuda são passos fundamentais para a prevenção. Cuidar da saúde mental deve ser prioridade durante todo o ano, mas em setembro a campanha ganha ainda mais visibilidade e força.

Como identificar sinais de que alguém precisa de ajuda

Nem sempre é fácil perceber, mas alguns sinais podem indicar que uma pessoa está enfrentando um momento delicado, como:

• Mudanças bruscas de comportamento ou humor;
  
• Isolamento repentino de amigos e familiares;
  
• Falta de interesse em atividades antes prazerosas;
  
• Fala frequente sobre tristeza, vazio ou desesperança;
  
• Menções diretas ou indiretas à morte ou à vontade de desaparecer.
  

Se você notar esses sinais em si mesmo ou em alguém próximo, é hora de agir.

Como ajudar alguém em sofrimento emocional

• Escute com atenção e sem julgamentos: às vezes, a pessoa só precisa ser ouvida;
  
• Demonstre apoio: palavras simples como “estou aqui para você” podem ter grande impacto;
  
• Incentive a buscar ajuda profissional: psicólogos, psiquiatras e médicos são fundamentais no cuidado;
  
• Esteja presente: pequenas atitudes de companhia podem reforçar que a pessoa não está sozinha.
  

Como prevenir o suicídio

A prevenção começa com o diálogo aberto e a valorização do cuidado contínuo com a saúde mental. Estimular hábitos saudáveis, praticar atividades físicas, cultivar vínculos afetivos e manter acompanhamento médico quando necessário são práticas que fortalecem o bem-estar.

Estamos juntos nessa: veja como a Copass Saúde pode te ajudar

Além da produção de comunicados preventivos durante o ano todo, especialmente nas campanhas e eventos de Janeiro Branco e Setembro Amarelo, disponibilizamos:

• Cartilha sobre Saúde Mental: clique aqui para ler.

• Telepsicologia: desde dezembro de 2023, empregados da Copasa, da Copanor e da Copass Saúde têm o serviço de telepsicologia gratuito.  Os atendimentos com o profissional de psicologia, de segunda a sexta-feira, de 08h às 20h, são agendados. Há também um plantão 24h com profissionais da saúde. Acesse a intranet para saber mais.

• Integração Saúde: nosso programa Integração Saúde, que já tem 12 clínicas físicas em MG e atendimento remoto, oferece acolhimento integral e personalizado sem coparticipação. Todas as clínicas têm equipe multidisciplinar, incluindo profissional de psicologia.

• Nossa rede credenciada conta com quase 600 profissionais de psicologia e psiquiatria. Além de diversas clínicas especializadas e multidisciplinares que também oferecem o acolhimento da saúde mental. Pesquise nossa rede credenciada clicando aqui. 

E é sempre bom lembrar que existe o CVV – Centro de Valorização da Vida. Ele está disponível para toda a população e atende gratuitamente, 24h, pelo número 188 ou pelo site www.cvv.org.br.