Com a umidade do ar muito baixa, o risco de desidratação, problemas respiratórios e irritações na pele aumenta. É fundamental adotar cuidados extras para se proteger nesses dias tão críticos.

Se você está em Belo Horizonte ou na Região Metropolitana, já deve ter percebido os efeitos: o calor está severo e a umidade do ar está extremamente baixa. A combinação dessas altas temperaturas com o clima seco levou a cidade a entrar em alerta vermelho, um aviso de grave risco à saúde. Por causa disso, BH e outros 2.808 municípios brasileiros estão sob alerta de “Potencial Perigo” do Inmet.

A situação é alarmante: o ar em Belo Horizonte está até 10 vezes mais poluído do que o limite recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), conforme dados da empresa suíça IQAir. A capital mineira já passa dos 140 dias consecutivos sem chuva. A umidade relativa do ar tem ficado abaixo dos 20% em Belo Horizonte nas últimas semanas, índices próximos aos de regiões desérticas, como no Saara.

POR QUE SE PREOCUPAR COM O CLIMA SECO?

Com o ar seco, o risco de desidratação, irritações na pele e problemas respiratórios aumenta significativamente. Além dos riscos à saúde humana, o calor excessivo e a seca prolongada agravam problemas como a falta d’água, a proliferação de doenças transmitidas por mosquitos e os incêndios florestais. A vegetação nativa, essencial para regular o clima e absorver o dióxido de carbono, sofre com a falta de chuvas e as altas temperaturas, comprometendo a qualidade do ar e a biodiversidade.

COMO A UMIDADE DO AR AFETA A SAÚDE

Umidade relativa do ar é a quantidade de vapor d’água contida na atmosfera em relação ao total máximo que ela pode suportar na temperatura observada. A OMS considera que os níveis de umidade mais adequados para a saúde humana estão entre 40% e 70%.

Quando a umidade está baixa, como no inverno ou em períodos secos, o ar se torna seco e irrita as vias respiratórias, já que o nariz não consegue umidificar o ar adequadamente. Isso pode causar dor de cabeça, garganta seca, sangramento nasal, ressecamento da pele e cansaço. A situação é ainda mais crítica com temperaturas baixas, que intensificam a inflamação das vias respiratórias e aumentam o risco de doenças respiratórias. No calor intenso, o ar seco pode causar mal-estar, dores de cabeça e tonturas.

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ADOTE CUIDADOS EXTRAS PARA SE PROTEGER

• Hidratação: beba muita água ao longo do dia.

• Umidificadores: use umidificadores em casa para aumentar a umidade do ar, caso não tenha esse item, distribua baldes ou panelas com água pela casa.

• Cuidados com a pele: aplique hidratantes para evitar o ressecamento e utilize protetor solar.

• Alimentação: consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. 

• Evitar exposição direta: use chapéu e roupas leves quando sair. 

• Cuidado com alergias: limpe a casa regularmente para evitar poeira. 

• Exercícios: evite atividades físicas intensas e ao ar livre nos horários mais quentes. 

• Colabore com sua saúde e dos outros: não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio avise imediatamente ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).